Нездатність брати підтримку інших - це реакція на травму
Нездатність брати підтримку інших - це реакція на травму
Зцілення від травми: Пітер Левін та його 8 етапів.
Частіше травма не минає безслідно, згодом усвідомлений біль притупляється, але руйнівна енергія, яка виділилася в момент події, що травмує, нікуди не йде.
Це корисно знати і практикувати.
Ізраїльські психологи розробили низку протоколів, які допомагають швидко повернутися до дійсності у кризових ситуаціях.
Стратегії емоційної регуляції.
Емоційна регуляція дозволяє людині тримати свій емоційний стан у межах, комфортних для неї самої.
Протипоказання до психотерапії
Ми не лікуємо захворювання, але ми можемо за певних умов працювати зі здоровою частиною особистості і якщо клієнт не в гострій фазі захворювання.
Тренування техніці "майндфулнес".
Спробуйте цю техніку. Можливо, саме вона допоможе вам управляти стресом і бути більш стійкими до нього.
Що таке психотерапія і кому вона потрібна?
Навколо психотерапії існує багато міфів і неточностей. Я спробую коротко й зрозуміло сформулювати відповіді на найчастіші запитання та розвіяти кілька міфів.